現代人對於自身的飲食內容愈趨重視，從以往的節食瘦身，更是強調以科技算法並結合自身的生活習慣，找出最適合且最健康的飲食方式，藉由此控制體重、體脂外，更多是維持身理機能的健康狀況，不過隨著健康飲食風氣升起，許多飲食方式也傾巢而出，但往往都讓許多人不慎碰壁，大鈞醫美診所與大鈞診所合作，請到專業營養師幫大家解惑，即使飲食控制時要攝取哪些對的營養，才不會把自己的肌膚狀況打壞唷！

【飲食控制重點在於均衡攝取營養！選對食物才是關鍵】

隨著現代營養學者對人體攝取營養的研究越來越多，多種飲食控制的方式、營養攝取的標準及食物內容各不相同，相對地一般民眾在擷取資訊時容易有誤區，導致遵循飲食方式時出現一些身體狀況，不過想要擁有健康且良好的身體狀況，還是需要均衡飲食為好，根據衛福部公布的國民飲食指標及每日飲食指南報告中提到，少油、少鹽並提到每日營養均衡攝取的重要性，台灣眾多美食誘人的其中原因，多數為高鈉、高油、精緻澱粉等食品，甚至是外食族常常不自覺中會攝入過多導致身體機能在不知不覺中下降。

【肌膚也會因為飲食問題產生問題！從根本調整才有效】

大鈞醫美診所王祝任醫師提到，攝取過多對身體有負擔的成分，除了可能造成糖尿病、高血壓血脂等國民三高疾病外，對肌膚的影響也非常大，肌膚的暗沈、糖化促進肌膚老化又或是肌膚的慢行發炎，造成痘痘粉刺等問題，飲食並非單純只是飲食，肌膚的狀況也會隨著涉入的營養而逐漸改變，王醫師建議除了均衡攝取營養外，透過營養保健食品補充，可以多補充膳食纖維、維他命C及B等日常所需營養！

飲食方式百百種，要找到適合自己的方式可以諮詢專業的營養師，大鈞診所擁有專業的營養師團隊，透過日常的飲食分析提供專業的建議，並且定期追蹤讓飲食控制可以持續，讓你在眾多飲食方式中找到專屬於自己的模式，讓肌膚與生理狀況都能維持在良好狀態！