每次穿衣服都覺得肚子凸凸的，連選衣服都開始有障礙了怎麼辦？小腹凸一塊就想說多做點仰臥起坐、少吃一點但終究覺得肚子消不下來，大鈞大川診所復健科醫師表示，現代人可能因為久坐、維持同一姿勢時間過長，可能有骨盆前傾問題，導致小腹總是凸凸的，除了骨盆前傾外，腹凸問題還有脂肪過度堆積造成的肥胖，大鈞醫美診所王祝任醫師為你詳細解答！

【腹凸困擾其實跟姿勢有關，了解骨盆前傾前這些徵兆你中了幾項】

了解骨盆前傾前，就要先從各位的生活習慣問起，大鈞大川診所復健科醫師表示，骨盆前傾大多數都是因為長期久坐、長時間維持同一姿勢又或是跟自身遺傳基因有關，後天影響的骨盆前傾尤為多數，不過常常許多人有骨盆前傾問題但卻不知道自己有這些困擾，如果你平常有以下的問題，一定要特別注意或是前往就近的復健科就診！

• 長期駝背問題、下背疼痛、肋骨與骨盆間的刺痛感

• 胃部凸起、腹部肌肉減弱

• 髖關節、大腿內側長期疼痛

• 腿筋過度拉伸（大腿後部肌肉）、腿筋扭傷

要如何正確分辨是否有骨盆前傾，還是要尋求專業醫師協助，不過現在上班族長期久坐或是短時間劇烈運動，容易造成肌肉拉傷扭傷問題，若有相關症狀還是要趕緊就醫診療喔！

【腹凸還有脂肪過度堆積問題！原來內臟及皮下脂肪厚度真的有差】

如果沒有骨盆前傾困擾，但還是有小腹凸起的問題......有沒有一種可能是飲食及生活習慣造成的肥胖問題呢，大鈞醫美診所王祝任醫師表示，許多人困擾的小腹凸起問題，每到夏天前都會有許多人詢問是否可以快速剷除肚子上的脂肪，腰腹部肥胖的問題通常不只是但一問題組成，醫美可以透過抽脂手術或是電音波相關療程可以移除多數脂肪，但內臟脂肪部分並沒辦法透過醫美療程達到有效改善，皮下脂肪厚實部分可以透過捏腹部時超過三公分的厚度，就算皮下脂肪正在持續累積喔！

別讓你的腹凸問題困擾你一整個夏天，趕快開始檢測你是骨盆前傾問題還是脂肪過度累積，從生活及飲食習慣開始調整，你也能擁有小腹平坦的狀態，若有任何身體疼痛及肌膚相關問題，尋求專業的醫師協助釐清及建立正確觀念，讓你遇到任何問題都能先察覺後尋找解決方法喔！