每次穿衣服都覺得肚子凸凸的,連選衣服都開始有障礙了怎麼辦?小腹凸一塊就想說多做點仰臥起坐、少吃一點但終究覺得肚子消不下來,大鈞大川診所復健科醫師表示,現代人可能因為久坐、維持同一姿勢時間過長,可能有骨盆前傾問題,導致小腹總是凸凸的,除了骨盆前傾外,腹凸問題還有脂肪過度堆積造成的肥胖,大鈞醫美診所王祝任醫師為你詳細解答!
【腹凸困擾其實跟姿勢有關,了解骨盆前傾前這些徵兆你中了幾項】
了解骨盆前傾前,就要先從各位的生活習慣問起,大鈞大川診所復健科醫師表示,骨盆前傾大多數都是因為長期久坐、長時間維持同一姿勢又或是跟自身遺傳基因有關,後天影響的骨盆前傾尤為多數,不過常常許多人有骨盆前傾問題但卻不知道自己有這些困擾,如果你平常有以下的問題,一定要特別注意或是前往就近的復健科就診!
長期駝背問題、下背疼痛、肋骨與骨盆間的刺痛感
胃部凸起、腹部肌肉減弱
髖關節、大腿內側長期疼痛
腿筋過度拉伸(大腿後部肌肉)、腿筋扭傷
要如何正確分辨是否有骨盆前傾,還是要尋求專業醫師協助,不過現在上班族長期久坐或是短時間劇烈運動,容易造成肌肉拉傷扭傷問題,若有相關症狀還是要趕緊就醫診療喔!
【腹凸還有脂肪過度堆積問題!原來內臟及皮下脂肪厚度真的有差】
如果沒有骨盆前傾困擾,但還是有小腹凸起的問題......有沒有一種可能是飲食及生活習慣造成的肥胖問題呢,大鈞醫美診所王祝任醫師表示,許多人困擾的小腹凸起問題,每到夏天前都會有許多人詢問是否可以快速剷除肚子上的脂肪,腰腹部肥胖的問題通常不只是但一問題組成,醫美可以透過抽脂手術或是電音波相關療程可以移除多數脂肪,但內臟脂肪部分並沒辦法透過醫美療程達到有效改善,皮下脂肪厚實部分可以透過捏腹部時超過三公分的厚度,就算皮下脂肪正在持續累積喔!
別讓你的腹凸問題困擾你一整個夏天,趕快開始檢測你是骨盆前傾問題還是脂肪過度累積,從生活及飲食習慣開始調整,你也能擁有小腹平坦的狀態,若有任何身體疼痛及肌膚相關問題,尋求專業的醫師協助釐清及建立正確觀念,讓你遇到任何問題都能先察覺後尋找解決方法喔!