許多人覺得減重門診大部分都是透過藥物，抑制食慾後再告訴你要減少飲食的「量」，或是減少飲食的「時間」來達到減重效果，在Google搜尋減重方法時，看到五花八門的減重秘訣，感到不知如何是好。擔心自己實行不了，擔心復胖，甚至擔心可能帶來的副作用，那要如何在減重與正常生活做抉擇呢？讓曾經長期受到肥胖症困擾的何醫師幫你解惑吧！

【醫師警告不要只是少吃！錯誤減肥觀念恐會造成代謝機制崩壞】

減肥或是增肌減重最忌諱的就是「大幅度減少攝取熱量」，這大部分是作為減肥的刻板印象之一，其實這印象不怪大眾這樣認為，何醫師提到，試想不吃不喝三天可以讓你瘦下3公斤，一定就會有人躍躍欲試，可是這瘦下來的3公斤會在一週後復胖外，還會再增加2公斤不僅是得不償失，長此以往的循環下不緊體重沒有下降，還會誘發身體各種機制反彈，代謝機制就是其中一項，讓你透過「短時間節食」無法達到減重效果外，還讓自己身體引發保護機制，即使吃的再少也瘦不下來還要胖起來！

【減肥維持身體健康跟做生意一樣「機制循環」就能減重成功】

每一項成功的項目，都是透過良好的循環模式，在這個迴圈中提供每一步的動力機制，減重增肌也是同樣的道理喔！因為這段困擾的經歷，何醫師開始了一段研究減重治療之路，鑽研許許多多的文獻學習，考取專業健身教練執照，並且透過自身實踐，歸納出一套科學的減重方法。其實減重是能夠很科學的，透過能量平衡的概念，讓攝取的熱量少於吸收的熱量，體重就可以順利下降。

大鈞診所減重門診會以「能量守恆與熱量赤字」為核心，透過飲食安排、運動計畫、藥物輔助，並納入最重要的週期化概念，來為個案量身訂做合適的減重計畫，同時針對減重期對於短期內體重變化度低、影響持續信心的觀念加以輔導，用科學理論證實讓身體學會記憶、學會循環，讓你在長期的減重路程中獲得更多信心，並且培養好習慣，就能不斷維持良好身心狀態！

何醫師常在診間分享，每次幫助減重患者的最終目標是幫助個案找到自己喜歡，且健康的體態，並能長久維持避免復胖。同時在幫個案制定減重計劃時，就能觀察到每個人的生活飲食習慣不同，需要搭配不同的運動、飲食計畫，也能透過藥物輔助讓減重計畫順利推進，能夠幫助每個個案在減重的路上重拾信心，找回自己理想的體態！